Сьогодні провели незвичайний урок фізкультури в 9-Б класі разом із психологом в межах АКЦІЇ«16 ДНІВ ПРОТИ НАСИЛЬСТВА».

Тема – «Слова мають значення».

У колі спілкування говорили про:

#здоровий_спосіб_життя

#ментальне_здоров_я

#види насильства

#вплив образливих і лайливих слів на фізичний та емоційний стан людини.

Пам’ятаймо: слово може ранити, а може підтримати.

Обирай слова, які лікують

#16ДнівПротиНасильства #СловаМаютьЗначення

 Увага!

З 25 листопада по 10 грудня в нашому навчальному закладі буде проходити

 Всеукраїнська акція 

" 16 днів проти насилля"

Щорічно з 25 листопада до 10 грудня проводиться Всеукраїнська кампанія «16 днів проти насильства» з метою привернення уваги до проблем подолання насильства в сім'ях, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захисту прав жінок.                                          

Почали акцію шкільним флешмобом "Запалюємо світло".                               Меседж: “Ми світимо проти насильства”.

Ліхтариком від смартфону створювали світову хвилю на початку першого уроку.                

 Спека повертається в Україну, тож важливо особливо уважно ставитися до здоров’я — свого і найуразливіших близьких: дітей, людей літнього віку та тих, хто має хронічні захворювання.

 Сьогодні розповімо, як захиститися від впливу високих температур та що робити, якщо стався тепловий удар.

 Що таке тепловий удар?

Тепловий удар – це небезпечний стан, який може розвиватися у людини, яка довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні. 

  Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу і вимагає невідкладної допомоги лікарів.

 Коли варто запідозрити тепловий удар?

Якщо ви піддавалися впливу екстремальних температур, а тепер почуваєтеся зле, то про те, що ви маєте тепловий удар, можуть свідчити такі симптоми:
сплутаність свідомості, дезорієнтація,
 нудота і блювання,
 сильний головний біль,
 прискорене серцебиття, утруднене дихання,
 почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра,
 короткочасна втрата свідомості,
 підвищення температури тіла,
 втома.

 Що робити, якщо тепловий удар стався?

 Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.
 Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.
 Почніть охолоджувати постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
 Якщо постраждала людина при тямі, давайте їй пити воду, але невеликими порціями.
 Якщо вона блює — покладіть її на бік.
 Стежте за станом людини: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу. Бережіть себе і дбайте про інших. 

 Ти як, піклуєшся про себе

Спробуй ще так: переходь на платформу «Ти як?», щоби знайти більше корисних технік, алгоритмів і матеріалів.

Розділ «Самодопомога» постійно поповнюється ефективними інструментами для підтримки ментального здоров’я.

Заходь на http://howareu.com/self-help?utm_source=facebook..., щоби знайти те, що працює для тебе

 

 Іноді так хочеться допомогти небайдужій нам людині потурбуватися про себе!

🔵 Але як надихнути звернутися до фахівця з ментального здоров’я, щоб не тиснути та не відштовхнути?

🔵 Найперше старайся не давати рекомендацій, не казати нічого на кшталт «візьми себе в руки».

🔵 Просто будь поруч та підтримуй. А щоб підготуватися до важливої розмови про ментальне здоров’я, дивись поради в каруселі 👉

 

Слова теж можуть бути обіймами

Як відпочиває краб